早上6点30分醒来，发现左眼有点腾，然后照镜子一看，眼角有点红肿发炎，眼周一碰还非常疼，洗脸都小心翼翼的。 然后出门买了根玉米和一个白水鸡蛋，再喝了一瓶脱脂纯牛奶，外加一个小黄瓜，早饭就这么打发了。本来是不准备管这个眼睛的，就是一个发炎，吃点消炎药就好了。 奈何，早饭吃饭，准备上网看会新闻的时候，想

折腾黑群晖，无法开机联网了 昨天想着把黑群晖折腾一下，但是在外地出差，就让家里人把家里的电脑打开，进行远程访问折腾。 因为后面搞了一个极空间Z4，还搞了40T储存，家里的黑群晖就很少折腾了，就只搞了一个宝塔，然后搞了一个图床，另外搭建了一个openwrt旁路由，进行FRP内网穿透。 想着把其他功能也

今年3月的时候带学生来深圳勤工俭学，这也是我第一次来深圳，一待就待了近4个月，也算是简单了解了一下这个城市。 深圳是中国改革开放的前沿城市之一，作为中国最年轻的城市之一，深圳在短短几十年的时间里，从一个小渔村发展成为了一个现代化的国际大都市。深圳以其快速的经济发展、创新科技和多元文化而闻名于世。 深

前几天运动前没有热身，运动后膝盖疼了几天；只有当事情发生在自己身上的时候，才真的明白以前体育老师说的话都是真的。运动的人民还是很有必要了解一下运动前的热身重要性及有效方法指南 如果你遇到运动后膝盖疼痛、肌肉酸痛等情况，这可能是因为您没有进行适当的热身运动导致的。热身是任何运动前必不可少的一步，它不仅

有氧运动是一种能够提高心率和呼吸频率的运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。它们能够增强心肺功能、改善代谢、增强免疫力、降低血压和血糖，对身体健康有着非常积极的影响。 除此之外，有氧运动也有助于缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题。它们能够促进身体释放内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质能够帮助我们感到更加愉悦

6月5日我从重庆回到深圳继续勤工俭学带队工作，回到寝室开门的瞬间，我就问道了一股不好的味道，这股味道我又形容不来。 我是和其他学校的7名实习学生员工住在一个8人寝室的，前面也一起生活了2个多月，寝室味道都好好的，我回重庆待了2周回来，寝室的味道就大变样了。 我赶紧在网上买了一款室内熏香，想着试试效果

No1.学生学籍的专业一直没改 2020年接手新生的时候，一个学生从电子商务专业转专业到我带的空中乘务专业，学费还要补交2000元/年。手续这些都非常完善，包括各种申请表和相应领导的签字，学生把这些材料交到教学工作部后，相应的老师在内部教务系统里面把专业和班级都改了（作为辅导员我只能查看到这个系统信

  转眼间，2022-2023年春季学期又要结束了，时间可真快，来到学校已经3年了。   由于疫情原因，放弃高新选择回到小县城入职民办职业院校，现在回想起来，还是很有勇气的。现在看来，这个选择已经不重要，重要的是岁月留下的东西。从2016年毕业开始上班，到现在已经7年时间了，前两天和一个7年未见的大

轻断食 为什么会突然开始轻断食呢？ 5月份开始，就感觉胸口不舒服，有时候有一种压迫感，而且还伴随着偶尔疼痛；还会感觉有一些心悸；18号的时候，状况有点严重了，就去了深圳市第二人民医院看了急诊，检查一圈，医生告诉我，要注意休息晚上不要熬夜，吃东西要规律不能不吃早餐，最重要的是要运动，最好是有氧运动，并

  慢跑和快走相结合，说是慢跑其实不然，很久没有跑步，一跑控制不好速度就快了，很快心率就到180+无氧运动状态了，所以就只跑了2段，差不多1公里左右。后续慢慢加上来。   运动95分钟，消耗712打卡   之前都是带着一个胸包去走路，现在打算要跑步了，就19米购入了一个腰包，就是感觉有点小，松紧带的