从深圳回来后，运动就慢慢的少了，最前面几天晚饭后还在小区内走走，搞了几天后，就丢了。

基本就是有时候在家里跑2公里，或者跳绳15分钟，感觉运动量还是不够，今天开始，户外慢步+快跑+爬楼梯还是要捡起来了。

体重从最开始的140+，到现在的早上空腹115，还是很有成就感的，现在就是到了关键时期，一定要坚持住。

目标体重110，还是有不小差距，希望在9月能够成功。